小萝卜四分化训练（基础版）

健身锻炼课程，本课程共6.08GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“小萝卜四分化训练（基础版）”课程由千年教育收集整理。

课程目录

├──1.为什么要进行放松与拉伸 .MOV  45.87M

├──2.胸部基础解剖 .MOV  173.57M

├──3.胸部放松及拉伸方法 .MOV  125.97M

├──4.胸部+三头训练 .MOV  1.21G

├──5.背部基础解剖 .MOV  281.47M

├──6.背部放松及拉伸方法 .MOV  231.74M

├──7.背部+二头训练 .MOV  1.20G

├──8.肩部基础解剖.MOV  86.12M

├──9.肩部放松及拉伸方法 .MOV  117.68M

├──10.肩部训练 .MOV  928.55M

├──11.腿部基础解剖 .MOV  227.09M

├──12.腿部放松及拉伸方法 .MOV  396.55M

└──13.腿部+腹部训练 .MOV  1.12G