本源日常训练要领

本源课程，本课程共1.93GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“本源日常训练要领”课程由千年教育收集整理。

课程目录：

第一课.仰卧起坐.avi

第二课.俯卧撑.avi

第三课.杠铃弯举~.avi

第四课.绳索下压（上部分）.avi

第五课.绳索下压（下部分）.avi

第六课.杠铃推胸.avi

第七课.足踝的基本功训练（上部分）.avi

第八课.足踝的基本功训练（下部分）.avi

第九课.手腕的基本功训练.avi

第十课.胸椎的基本功训练.avi