小狐美背课 两个动作改变背部

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两个动作改变背部

课程目录

├──第二节  

|   ├──1.jpg  106.36kb

|   ├──2.jpg  39.32kb

|   ├──3.jpg  82.43kb

|   ├──4.jpg  36.16kb

|   ├──高位下拉.mp4  11.44M

|   └──小狐美背第二节.mp3  3.91M

├──第三节  

|   ├──1.jpg  139.69kb

|   ├──10.jpg  100.59kb

|   ├──2.jpg  81.90kb

|   ├──3.jpg  83.82kb

|   ├──4.jpg  94.94kb

|   ├──5.jpg  123.39kb

|   ├──6.jpg  51.63kb

|   ├──7.jpg  62.35kb

|   ├──8.jpg  62.21kb

|   ├──9.jpg  64.86kb

|   ├──俯身单臂哑铃划船.mp4  8.59M

|   ├──小狐美背第三节.mp3  5.47M

|   └──坐姿划船.mp4  12.43M

├──第四节  

|   ├──1.jpg  73.05kb

|   ├──10.jpg  71.87kb

|   ├──2.jpg  73.57kb

|   ├──3.jpg  72.82kb

|   ├──4.jpg  74.47kb

|   ├──5.jpg  74.60kb

|   ├──6.jpg  49.85kb

|   ├──7.jpg  60.61kb

|   ├──8.jpg  62.21kb

|   ├──9.jpg  71.03kb

|   ├──俯身单臂哑铃划船.mp4  8.59M

|   ├──俯身杠铃划船.mp4  9.19M

|   ├──高位下拉.mp4  11.44M

|   ├──小狐美背第四节.mp3  4.03M

|   └──坐姿划船.mp4  12.43M

├──第一节  

|   ├──1.jpg  190.13kb

|   ├──2.jpg  151.80kb

|   ├──3.jpg  49.22kb

|   ├──4.jpg  91.74kb

|   ├──5.jpg  115.34kb

|   ├──6.jpg  85.14kb

|   ├──7.jpg  36.16kb

|   ├──俯身杠铃划船.mp4  9.19M

|   └──小狐美背第一节.mp3  6.61M

├──小狐美背第六节.mp3  4.90M

└──小狐美背第五节.mp3  3.63M