张展鹏瘦身减肥课程,本课程共3.5G,VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“张展鹏《大牌明星都是练的懒人瘦身法》”课程由千年教育收集整理。
课程目录:
├──01 第一课
| ├──01 第1堂:跟随练习 .mp4 37.69M
| ├──01 第1堂:呼吸减肥 _ 为什么说瘦身不是体力活,而是脑力活? (1).pdf 3.58M
| └──01第1堂:呼吸减肥 _ 为什么说瘦身不是体力活,而是脑力活? 】.mp4 301.79M
├──02 第二课
| ├──02 第2堂:跟随练.mp4 100.06M
| ├──02 第2堂:坐出小蛮腰 _ 5个简单动作,让你在坐姿状态下,轻松瘦出小蛮.mp4 315.52M
| └──02 第2堂:坐出小蛮腰 _ 5个简单动作,让你在坐姿状态下,轻松瘦出小蛮腰 】.pdf 954.04kb
├──03 第三课
| ├──第3堂:跟随练习.mp4 70.48M
| ├──第3堂:坐出迷人双S _ 上班族如何利用久坐练出“双S”曲线? 】.pdf 712.18kb
| └──第3堂:坐出迷人双S _ 上班族如何利用久坐练出“双S”曲线? .mp4 249.55M
├──04 第四课
| ├──第4堂:跟随练习 .mp4 78.77M
| ├──第4堂:坐成薄背纸片人 _ 远离虎背熊腰,和圆肩.驼背.副乳说bye by.mp4 207.60M
| └──第4堂:坐成薄背纸片人 _ 远离虎背熊腰,和圆肩.驼背.副乳说bye bye 【】.pdf 689.32kb
├──05 第五课
| ├──第5堂:跟随练习.mp4 66.87M
| ├──第5堂:坐着四肢变纤细 _ 雕刻线条,修炼纤细四肢.mp4 253.97M
| └──第5堂:坐着四肢变纤细 _ 雕刻线条,修炼纤细四肢.pdf 981.68kb
├──06 第六课
| ├──第6堂:跟随练习.mp4 86.82M
| ├──第6堂:站立瘦身法 _ 巧用站姿发力点,轻松拥有蜜桃臀.mp4 216.06M
| └──第6堂:站立瘦身法 _ 巧用站姿发力点,轻松拥有蜜桃臀.pdf 810.47kb
├──07 第七课
| ├──第7堂:跟随练习.ts 61.24M
| ├──第7堂:站出迷人S型 加强脊椎练习,纠正反“s”曲线.ts 218.02M
| └──第7堂:站出迷人S型 _ 加强脊椎练习,纠正反“s”曲线.pdf 712.75kb
├──08 第八课
| ├──第8堂:跟随练习.mp4 41.15M
| ├──第8堂:站着四肢变纤细 _找对站姿重心,和“国足小腿”say拜拜!.mp4 169.06M
| └──第8堂:站着四肢变纤细 _找对站姿重心,和“国足小腿”say拜拜!.pdf 1.15M
├──09 第九课
| ├──第9堂:跟随练习.mp4 62.44M
| ├──第9堂:走瘦全身基础版 _ 调整落脚重心,改善脂肪囤积.mp4 149.29M
| └──第9堂:走瘦全身基础版 _ 调整落脚重心,改善脂肪囤积.pdf 808.71kb
├──10 第十课
| ├──第10堂:跟随练习.mp4 51.57M
| ├──第10堂:走瘦全身进阶版 _ 加强手臂摆动,让锻炼事半功倍.mp4 133.91M
| └──第10堂:走瘦全身进阶版 _ 加强手臂摆动,让锻炼事半功倍.pdf 1.12M
├──11 第十一课
| ├──第11堂:跟随练习.mp4 109.35M
| ├──第11堂:躺瘦全身基础版 唤醒背部肌肉,快速燃烧全身脂肪.docx 4.78M
| └──第11堂:躺瘦全身基础版 唤醒背部肌肉,快速燃烧全身脂肪.mp4 312.68M
└──12 第十二课
| ├──第12堂:跟随练习.mp4 84.71M
| ├──第12堂:躺瘦全身进阶版 增强髋部运动,躺着也能瘦全身.docx 3.98M
| └──第12堂:躺瘦全身进阶版 增强髋部运动,躺着也能瘦全身.mp4 245.19M