随心瑜 阿斯汤加初级精进系列课

随心瑜瑜伽阿斯汤加课程，本课程共11.2GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“随心瑜 阿斯汤加初级精进系列课”课程由千年教育收集整理。

这种充满挑战性的力量型瑜伽，能快速地提高体力和专注能力，注重动作与呼吸的同步性，当呼吸和动作轻盈而和谐的同步配合，练习者可达到超越意识的境界，宛如在运动中冥想。由这种锻炼产生强烈的内热清洁身体的各个部位，让它远离病痛，能给练习者一个轻盈而强壮的体魄。

课程目录

├──第1节 Ashtanga vinyasa yoga 必学理论.mp4  1.22G

├──第1节 Ashtanga vinyasa yoga 必学理论.pdf  320.66kb

├──第2节 站立体式序列-体式串联及授课口令.mp4  1.08G

├──第2节 站立体式序列-体式串联及授课口令.pdf  1.08M

├──第3节 坐立体式序列-体式串联及授课口令.mp4  1.12G

├──第3节 坐立体式序列-体式串联及授课口令.pdf  1.67M

├──第4节 结束体式序列-体式串联及授课口令.mp4  1.43G

├──第4节 结束体式序列-体式串联及授课口令.pdf  2.34M

├──第5节 站立体式 Vinyasa 串联分解与技巧分析.mp4  1.31G

├──第5节 站立体式 Vinyasa 串联分解与技巧分析.pdf  1.67M

├──第6节 坐立体式 Vinyasa 串联分解与技巧分析.mp4  1.32G

├──第6节 坐立体式 Vinyasa 串联分解与技巧分析.pdf  1.99M

├──第7节 结束体式 Vinyasa 串联分解与技巧分析.mp4  1.30G

├──第7节 结束体式 Vinyasa 串联分解与技巧分析.pdf  1.60M

├──第8节 Astanga vinyasa yoga必学理论.mp4  1017.56M

├──第8节 Astanga vinyasa yoga必学理论.pdf  382.05kb

├──第9节 Astanga vinyasa yoga理论与实践.mp4  1.38G

└──第9节 Astanga vinyasa yoga理论与实践.pdf  426.44kb