肖然《睡眠健康管理师·初级班》1个月还你好睡眠

肖然睡眠课程，本课程共14.3GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“肖然《睡眠健康管理师·初级班》1个月还你好睡眠”课程由千年教育收集整理。

课程来自然健康的1个月还你好睡眠，睡眠健康管理师·初级班，价值499元。课程融合身心全息文化、心理学、传统医学、西医领域的专业理论，凝聚各自领域内专业知识，看清导致失眠的根本原因，厘清睡眠质量差的症结，从“心”根治失眠，用功法和健康生活方式辅助睡眠。以身体+情绪+家庭等多维度，系统科学地重塑对睡眠的认知，了解高质量睡眠标准，通过提升睡眠力，改善工作、学习效率，中医心理学、医学、脑科学大咖联袂打造，融合身心全息文化，看清睡眠问题的根本原因，有效提升睡眠力、掌握人生主动权!

课程目录

├──01.睡眠力你有吗.mp4  239.65M

├──02.你的睡眠还好吗？（上）.mp4  244.09M

├──03.你的睡眠还好吗？（下）.mp4  281.24M

├──04.从睡眠看全息.mp4  253.41M

├──05.【整体观】如何整体地看待睡眠.mp4  266.73M

├──06.【系统观】睡眠是个系统问题.mp4  200.20M

├──07.【平衡观】阴平阳秘.mp4  240.38M

├──08.【能量观】能量充足，提高睡眠力.mp4  219.17M

├──09.【根源观】找根源.mp4  224.73M

├──10.【疾病观】影响睡眠的四大原因.mp4  253.89M

├──11.睡眠与心肾的关系.mp4  439.44M

├──12.睡眠与肝胆的关系.mp4  478.38M

├──13.睡眠与脾胃的关系.mp4  382.03M

├──14.生物钟宕机了.mp4  240.52M

├──15.重启生物钟.mp4  192.64M

├──16.心神安宁睡得好（上）.mp4  285.25M

├──17.心神安宁睡得好（中）.mp4  475.50M

├──18.心神安宁睡得好（下）.mp4  415.81M

├──19.养正御邪酣然入睡（上）.mp4  231.19M

├──20.养正御邪酣然入睡（中）.mp4  403.71M

├──21.养正御邪酣然入睡（下）.mp4  299.91M

├──22.年年岁岁花相识.mp4  446.38M

├──23.欲饮琵琶马上催.mp4  456.14M

├──24.别有幽梦俺很深.mp4  589.21M

├──25.不睡赌气觉.mp4  321.51M

├──26.梦与睡眠.mp4  405.22M

├──27.用催眠化解失眠（上）.mp4  489.83M

├──28.用催眠化解失眠（下）.mp4  329.37M

├──29.行为与睡眠.mp4  333.21M

├──30.睡在云端是怎样的体验（上）.mp4  203.62M

├──31.八段锦.mp4  462.39M

├──32.吃得对才能睡得好（上）.mp4  518.43M

├──33.吃得对才能睡得好（下）.mp4  392.40M

├──34.芳香疗法对助眠的实证效用.mp4  305.34M

├──35.芳香疗法的七种助眠方式.mp4  322.83M

├──36.帮助睡眠的常见精油与身心解析.mp4  367.18M

├──37.如何布置高质量睡眠环境.mp4  317.72M

├──38.顺应四季的健康睡眠.mp4  539.26M

├──39.从脑科学解读睡眠.mp4  213.35M

├──40.运用脑科学教你摆脱失眠.mp4  362.21M

├──41.正念脑科学助你高效睡眠.mp4  167.76M

├──42.身心正念练习（上）.mp4  362.53M

├──43.身心正念练习（下）.mp4  332.83M

└──先导片  睡眠是你的奢饰品吗.mp4  82.67M