助健师课程 普罗米修斯2：专项增肌训练计划

普罗米修斯增肌课程，本课程共6.13GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“助健师课程 普罗米修斯2：专项增肌训练计划”课程由千年教育收集整理。

课程由背、肩、胸、腿、手臂5个部位专项课程组成;每个部位专项课程内又针对常见弱项(比如背的厚度、上胸),划分成2-3套针对性训练计划。哪里弱。就用一套计划。

课程目录:

├──课程介绍.mp4  12.84M

├──课时01 课程计划使用指南.mp4  10.96M

├──课时02 背部专项增肌计划解析.mp4  12.71M

├──课时03 「告别单薄」打造背部整体厚度.mp4  385.69M

├──课时04 背部厚度弱项原因剖析及解决思路.mp4  35.32M

├──课时05 「肩宽腰细」完美倒三角强化.mp4  187.13M

├──课时06 倒三角弱项原因剖析及解决思路.mp4  14.35M

├──课时07 「让身板挺起来」上背加强.mp4  237.19M

├──课时08 上背弱项原因剖析及解决思路.mp4  16.62M

├──课时09 肩部专项增肌计划解析.mp4  84.18M

├──课时10 「3D肩」无死角全方位肩部训练.mp4  417.66M

├──课时11 肩不立体弱项原因剖析及解决思路.mp4  55.20M

├──课时12 「最强倒三角」中束强化.mp4  388.78M

├──课时13 肩中束弱项原因剖析及解决思路.mp4  78.07M

├──课时14 肩后束孤立加强训练.mp4  406.11M

├──课时15 肩后束弱项原因剖析及解决思路.mp4  66.37M

├──课时16 答疑Ep. 01.mp4  150.69M

├──课时17 【胸部专项】增肌计划解析.mp4  52.66M

├──课时18 「3D立体胸」增加胸部整体厚度计划.mp4  349.39M

├──课时19 胸薄弱项原因剖析及解决思路.mp4  128.33M

├──课时20 「上胸塌陷」练就饱满上胸计划.mp4  487.09M