IFBBpro水天翮手臂高阶训练教学

健身健美课程，本课程共275MB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“IFBBpro水天翮手臂高阶训练教学”课程由千年教育收集整理。

课程目录：

├──1哑铃弯举（二头肌内侧）.mp4  22.93M

├──2哑铃弯举（二头肌外侧）.mp4  14.48M

├──3集中弯举（反向训练）.mp4  35.50M

├──4双臂绳索弯举（反向训练）.mp4  12.35M

├──5哑铃单臂屈伸.mp4  31.53M

├──6绳索单臂屈伸.mp4  26.48M

├──7绳索臂屈伸.mp4  17.90M

├──8直杠臂屈伸.mp4  21.17M

├──9绳索反向拉伸.mp4  16.75M

├──10磅血.mp4  29.52M

├──11前臂的训练.mp4  15.98M

├──12臂围突破的秘密.mp4  17.81M

└──水天翮个人介绍.mp4  13.60M