风靡欧美无器械健身：居家动物流功能训练

健身课程，本课程共408MB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“风靡欧美无器械健身：居家动物流功能训练”课程由千年教育收集整理。

课程目录：

├──什么是动物流？.mp4  14.46M

├──徒手健身——动物流动作串联，有效的改善整体运动能力与控制力.mp4  69.20M

├──徒手健身——兽式爬行，锻炼身体力量与协调性.mp4  70.42M

├──徒手健身——下转换，提升手臂与下肢力量、强化核心能力与协调性.mp4  74.60M

├──徒手健身——蝎式伸展，提高全身协调能力，增强手臂与腿部力量.mp4  46.88M

├──徒手健身——蟹式爬行，稳定核心、改善圆肩耸肩、肩颈不适问题.mp4  74.64M

└──徒手健身——猿式伸展，提升身体灵活性、脚踝功能、放松全身.mp4  58.53M