瑜伽课程，本课程共78.8GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“SumanSoul二姐 瑜伽调理0基础起步视频”课程由千年教育收集整理。
课程目录：
├──01-0基础起步视频
| ├──1.mov 8.12M
| ├──2.mp4 8.59M
| ├──3.mp4 8.64M
| ├──4.mov 14.92M
| ├──5.mov 16.18M
| ├──6.mov 12.02M
| └──7.mov 12.01M
├──01.SumanSoul减肥140斤-120斤
| ├──一级140-120&-第二节上.mp4 1.12G
| ├──一级140-120&-第二节下提示分解.mp4 465.44M
| ├──一级140-120&-第三节上.mp4 1.25G
| ├──一级140-120&-第三节下提示分解.mp4 572.26M
| ├──一级140-120&-第四节上.mp4 1.31G
| ├──一级140-120&-第四节下提示分解.mp4 510.32M
| ├──一级140-120&-第一节上.mp4 1.93G
| └──一级140-120&-第一节下提示分解.mp4 681.27M
├──02.SumanSoul减肥120斤-100斤
| ├──一级120-100,第三周上.mp4 1.16G
| ├──一级120-100,第三周下.mp4 609.42M
| ├──一级120-100,第四周上.mp4 1.54G
| ├──一级120-100,第四周下.mp4 113.89M
| ├──一级120-100第二节课上.mp4 1.48G
| ├──一级120-100第二节课下体式分解.mp4 676.43M
| ├──一级120-100第一节课上.mp4 1.40G
| └──一级120-100第一节课下提示分解.mp4 516.87M
├──03.SumanSoul减肥100斤以下
| ├──一级100内&第二节上.mp4 1.21G
| ├──一级100内&第二节下.mp4 569.51M
| ├──一级100内&第三节上.mp4 1.70G
| ├──一级100内&第三节下.mp4 599.59M
| ├──一级100内&第四节上.mp4 1.43G
| ├──一级100内&第四节下.mp4 869.38M
| ├──一级100内&第一节上.mp4 1.22G
| └──一级100内&第一节下.mp4 641.66M
├──04.SumanSoul塑型改善身体僵硬
| ├──1颈椎僵硬上.mp4 2.14G
| ├──1颈椎僵硬下.mp4 115.35M
| ├──2腰椎僵硬上.mp4 655.61M
| ├──2腰椎僵硬下.mp4 1.45G
| ├──3胸椎&僵硬.mp4 1.44G
| └──4腿部&僵硬.mp4 1.64G
├──05.SumanSoul塑型身体受限
| ├──6.1髋关节受限上.mp4 1.60G
| ├──6.1髋关节受限下.mp4 421.20M
| ├──6.2肩背部僵上.mp4 1.51G
| ├──6.2肩背部僵下.mp4 548.75M
| ├──6.3腿后侧受限完整.mp4 2.75G
| └──6.4脊柱受限完整.mp4 1.77G
├──06.SumanSoul塑型矫正身型
| ├──1xo腿上.MOV 507.11M
| ├──1xo腿下.MOV 939.96M
| ├──2含胸弓背.MOV 1.38G
| ├──3脊柱侧弯上.MP4 1.11G
| ├──3脊柱侧弯下.MP4 385.37M
| └──4骨盆倾斜.mp4 3.09G
├──07.SumanSoul塑型雕刻身体
| ├──参与度.mp4 664.79M
| ├──对抗力.mp4 820.99M
| ├──启动肌肉.mp4 691.08M
| └──远端近端控制.mp4 769.61M
├──08.SumanSoul调理～避免身体&受伤
| ├──5.1避免练习受伤上.mp4 2.19G
| ├──5.1避免练习受伤下.mp4 212.22M
| ├──5.2避免韧带受伤的情况上.mp4 1.47G
| ├──5.2避免韧带受伤的情况下.mp4 434.52M
| ├──5.3动作&幅度上.mp4 1.45G
| ├──5.3动作幅度下.mp4 903.98M
| └──5.4充分热身的感觉.mp4 1.92G
├──09.SumanSoul调理～提高代谢
| ├──1拜日式.MP4 1.52G
| ├──2向太阳致敬A.mp4 559.83M
| ├──2向太阳致敬式A.MP4 1.47G
| ├──3向太阳致敬式B.MP4 1.39G
| └──4流瑜伽.MP4 1.36G
└──10.SumanSoul调理～综合性主题
| ├──改善便秘.MP4 3.68G
| ├──改善失眠.MP4 3.58G
| ├──生理期瑜伽.MP4 3.05G
| └──松弛下垂.MP4 3.97G
laok9900