辣妈攻略：产后快速恢复少女体态私教运用

产后恢复课程，本课程共1.95GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“辣妈攻略：产后快速恢复少女体态私教运用”课程由千年教育收集整理。

课程目录：

├──菲儿产后修复：01课程概述及产后修复的呼吸方法.wmv  104.09M

├──菲儿产后修复：02盆底肌的修复练习.wmv  138.16M

├──菲儿产后修复：03腹部练习修复腹直肌分离.wmv  229.21M

├──菲儿产后修复：04提升气质之延展脊背（躺姿系列）.wmv  178.07M

├──菲儿产后修复：05提升气质之延展脊背（坐姿系列）.wmv  105.90M

├──菲儿产后修复：06提升气质之延展脊背（站姿系列）.wmv  140.11M

├──菲儿产后修复：07改善产后骨盆前倾（上）.wmv  226.30M

├──菲儿产后修复：08改善产后骨盆前倾（中）.wmv  106.69M

├──菲儿产后修复：09改善产后骨盆前倾（下）.wmv  108.91M

├──菲儿产后修复：10缓解肩颈痛，练出少女肩（上）.wmv  130.31M

├──菲儿产后修复：11缓解肩颈痛，练出少女肩（下）.wmv  101.41M

├──菲儿产后修复：12骶髂关节疼痛修复.wmv  111.82M

├──菲儿产后修复：13耻骨联合疼痛修复.wmv  104.56M

├──菲儿产后修复：14缓解“妈妈手”引起的腕部疼痛.wmv  110.21M

└──菲儿产后修复：15调节产后抑郁情绪的练习.wmv  103.17M